Manger sain pendant les fêtes, c’est facile! Optez pour des desserts légers.
Verrines de poires ou salade de fruits exotiques, découvrez des recettes fruitées qui vous régaleront sans peser sur la balance.
Adieu les kilos avant Noël grâce à mon guide de desserts festifs et savoureux!
Vos fêtes peuvent briller avec des desserts fruités et légers. Vous pourriez opter pour des verrines de poires pour Noël. Celles-ci allient douceur et fraîcheur des poires avec le croquant des speculoos.
Les desserts légers pour diabétiques à Noël incluent aussi les gâteaux à base de fruits. Ils sont doux et festifs sans trop de sucre.
Pensez à la salade de fruits exotique pour dessert ; c’est un choix sain et coloré pour clore le repas en beauté.
Pour faire une verrine, coupez des poires en dés. Mélangez avec du fromage blanc. Émiettez des speculoos pour la touche croquante.
Alternez les couches dans une verrine. C’est simple et délicieux.
Commencez par préparer une génoise légère. Puis faites un mélange de bavarois avec des framboises fraîches.
Ajoutez ce mélange sur la génoise refroidie. Laissez prendre au frais. Vous obtiendrez ainsi un dessert joli et léger, parfait pour les célébrations sans alourdir la balance.
Les options sont diverses et adaptées à chaque besoin. Vous pouvez profiter des fêtes tout en visant vos objectifs de perte de poids.
La clé est dans le choix des ingrédients et dans la portion contrôlée de ces douceurs.
Prendre du chocolat noir et du tofu soyeux. Mélanger pour faire la mousse. C’est simple de réaliser une mousse au chocolat vegan pour Noël.
Chauffe doucement du chocolat noir jusqu’à ce qu’il soit lisse. Ensuite, ajoute le tofu soyeux et mixe.
Ta mousse doit être lisse et brillante. Met la au frigo pour qu’elle prenne bien.
Cette mousse est douce, riche et on ne goûte pas le tofu. C’est une cuisine festive végétarienne légère et gourmande.
Tu peux ajouter des zestes d’orange ou de la vanille. Tout le monde sera épaté par ce dessert sans produits laitiers pour Noël.
Pour cela, il te faut des pommes, de la farine d’amande ou une autre farine sans gluten, et de l’huile de coco ou de la margarine vegan.
Coupe les pommes en dés et place-les dans un plat à four. Mélange la farine avec l’huile et un peu de sucre, puis émiette la pâte sur les pommes. Fais cuire jusqu’à ce que la surface soit dorée.
Ce crumble est parfait pour finir un repas de fête. Il est croustillant, sucré et réconfortant.
Les alternatives de desserts végans légers pour les fêtes ne manquent pas et les crumbles sont un choix excellent.
Ils te permettent d’allier plaisir et légèreté durant les célébrations.
Pour des fêtes plus légères, choisissez des desserts festifs sans sucre ajouté. Utilisez des substituts de sucre pour pâtisserie de Noël, comme la stevia.
Optez pour des desserts à base de stevia pour les fêtes pour garder les saveurs sucrées sans les calories.
Pensez aux desserts de Noël à faible indice glycémique pour une option plus saine.
Pour un cheesecake allégé, utilisez du fromage à la crème faible en gras.
Ajoutez des fruits rouges frais pour la douceur naturelle.
Assurez-vous de bien mélanger les ingrédients pour une consistance lisse.
Il vous faut des fruits rouges, du fromage mascarpone allégé et un substitut de sucre, comme la stevia.
Utilisez des biscuits sans sucre pour garder la texture classique du tiramisu. Cela crée une saveur riche sans le sucre.
En somme, vous avez l’embarras du choix pour ravir vos invités avec des desserts délicieux, festifs et sans culpabilité.
Optez pour des recettes intelligentes qui gardent les saveurs des fêtes tout en aidant à maintenir votre poids.
La saison des fêtes peut être à la fois joyeuse et saine!
Hello, moi c’est Domitille Glasquin ! Diététicienne-nutritionniste agréée, j’exerce à Neuilly-sur-Seine et propose des consultations en cabinet ou en téléconsultation. Ma mission ? Vous aider à retrouver une relation saine à l’alimentation, que ce soit pour la perte de poids, l’accompagnement de l’alimentation du sportif, ou la gestion de diverses pathologies. J’ai rejoins l’équipe de playlikeagirl pour partager ici mes conseils, astuces, et ma vision pour une alimentation consciente et libérée.
