Quelles sont les coiffures qui provoquent l’alopécie de traction ?

Portrait Philippine Playlikeagirl
Modifié le 
21 août 2025
Par
philippine
Quelles sont les coiffures qui provoquent l’alopécie de traction ?
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Vous adorez les tresses, les queues de cheval bien tirées ou les chignons impeccables ? Nous aussi. Mais, si certaines coiffures flattent le miroir, elles ne sont pas toujours tendres avec vos racines. Et, à force de tirer, ça casse. Aujourd’hui, on parle donc d’alopécie de traction : ce qu’elle est, ce qui la déclenche, et comment vous pouvez continuer à vous coiffer sans mettre vos cheveux en danger.

Qu’est‑ce que l’alopécie de traction ?

L’alopécie de traction, c’est quand les cheveux tombent à force d’être tirés dans tous les sens. Tensions répétées, coiffures trop serrées, pressions continues au niveau du cuir chevelu… à force, les racines fatiguent et finissent par lâcher.

La perte peut être temporaire si on agit vite, mais parfois, les follicules s’abîment pour de bon. Autrement dit : il vaut mieux prévenir que regretter.

Alopécie de traction : quelles sont les coiffures à surveiller ?

Eh oui, certaines coiffures sont jolies, pratiques, stylées… mais vos racines, elles, n’en pensent pas toujours autant. Voici quelques coiffures qui augmentent les risques d’alopécie de traction.

Tresses ultra-serrées

Elles tiennent bien, elles durent longtemps, mais elles tirent vraiment fort, surtout quand elles sont portées plusieurs jours d’affilée sans pause.

Si vous sentez une tension dès qu’on touche votre tête, c’est peut-être le signal qu’il vous faut pour laisser un peu de mou.

Queue de cheval trop tirée

On l’attache vite fait avant de sortir, on tire pour que ce soit net et on recommence tous les jours. Résultat : les zones frontales souffrent, parfois en silence, parfois dans la douleur.

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C’est un des gestes les plus courants qui contribuent à l’alopécie de traction sans qu’on s’en rende compte.

Chignon haut ultra-tendu

Oui, c’est chic. Mais, quand c’est trop serré, le cuir chevelu tire là-encore la sonnette d’alarme.

À force de répéter ce geste tous les jours, surtout sur cheveux mouillés (qui sont encore plus fragiles), les racines lâchent.

Extensions ou cornrows posées trop serrées

Qu’elles soient collées, cousues ou tressées, si les extensions tirent au point de provoquer des douleurs ou des rougeurs, il faut repenser la pose. Ce n’est pas parce que ça tient que c’est bon signe !

Comment éviter l’alopécie de traction sans renoncer à vos coiffures préférées ?

Vous êtes tiraillée autant que vos cheveux : vous savez que ce n’est pas bon pour eux, mais vous aimez ces coiffures qui leur font mal. Pas de panique, voici quelques conseils pour ne pas y renoncer complètement :

  • Alterner les styles au lieu de garder la même coiffure pendant plusieurs jours d’affilée.
  • Écouter ses racines : si ça tire, c’est trop serré.
  • Privilégier des attaches douces : chouchous en tissu, élastique en spirales, pinces larges, élastiques sans métal, etc.
  • Offrir des pauses à son cuir chevelu : un jour ou deux avec les cheveux détachés, ça repose les follicules.
  • Soigner son cuir chevelu (huiles végétales, massages doux du bout des doigts, soins fortifiants, etc.).

Heureusement, l’alopécie de traction, ce n’est pas une fatalité. Il vous suffit d’ajuster quelques habitudes pour garder vos longueurs sans mettre vos racines en difficulté !

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