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Moment optimal de consommation : matin ou avant l’entraînement ?

Choisir le bon moment pour se nourrir peut transformer votre performance sportive. Consommer certains nutriments le matin ou juste avant l’entraînement a des effets distincts sur l’énergie et la récupération. Cet équilibre délicat peut soit propulser vos performances, soit vous ralentir. Découvrez l’importance de ces périodes alimentaires et comment optimiser votre nutrition pour des résultats […]

philippine
26 décembre 2024
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19 décembre 2024
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