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L-théanine et matcha : comment cet acide aminé transforme votre énergie

La L-théanine est un acide aminé présent dans le matcha qui représente jusqu'à 2% du poids de la feuille de thé et produit des effets relaxants sur le système nerveux sans provoquer de somnolence. Cette molécule unique, découverte en 1949 au Japon, explique pourquoi le matcha procure une énergie stable pendant 4 à 6 heures, […]

philippine

12 novembre 2025

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22 janvier 2026

Pourquoi la communication améliore la vie intime : 5 clés pour un dialogue ouvert

Une communication ouverte dans le couple augmente la satisfaction sexuelle de 60 % selon une étude de l'Université de…

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12 novembre 2025

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4 novembre 2025

Douleurs musculaires et articulaires : comprendre les causes et trouver des solutions efficaces

Les douleurs musculaires et articulaires touchent 60% des femmes et 50% des hommes en France selon les données de Santé publique…

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14 octobre 2025

Massage relaxant vs massage tonique : comment choisir selon votre profil ?

Choisir entre un massage relaxant et un massage tonique nécessite de comprendre leurs différences physiologiques fondamentales. Le massage relaxant active…

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25 août 2025

Comment réussir sa perte de poids ?

47% des Français sont en surpoids ou obèses selon l'étude Obépi 2020, avec une prévalence d'obésité qui a doublé…

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21 août 2025

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4 août 2025

Pourquoi le chocolat noir booste votre cerveau mieux qu'un café ?

L'étude Maine-Syracuse Longitudinal Study a suivi 968 participants pendant 30 ans pour analyser leurs habitudes alimentaires et leurs performances…

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18 juillet 2025

Les compléments alimentaires : alliés indispensables de notre bien-être moderne

Depuis quelques années, les compléments alimentaires se sont fait une place de choix dans nos routines quotidiennes. Vitamines, minéraux,…

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10 juillet 2025

Diastase Post-Grossesse : Solutions efficaces et récupération complète

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7 juillet 2025

Comment prévenir les taches pigmentaires avant l'été ?

Si l’arrivée de la saison estivale est synonyme de lumière et de bonne humeur, elle est aussi une période…

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