Attirer un ventre plat, c'est le rêve, non ? Mais voilà, une épice pourrait détenir la clé de ce mystère. Comment ? En boostant la perte de poids !
Une diététicienne révèle tout. Ça vous dit de découvrir cette épice magique ?
Restez ici, je vous explique tout sur ses pouvoirs incroyables pour transformer votre silhouette et votre santé !
Les épices chaudes comme le piment accélèrent le métabolisme.
Elles font monter la température du corps. Ceci, à son tour, incite notre corps à brûler plus de calories pour réguler cette chaleur.
C'est ce qu'on appelle l'effet thermogénique.
Non, pas toutes. Certaines épices sont connues pour leurs propriétés "brûle-graisse".
Le curcuma et la cannelle, par exemple, aident à réduire la graisse.
Elles influent sur le ventre et aident à une perte de poids saine.
Des études montrent que le curcuma aide. Son actif, la curcumine, booste le métabolisme basal.
Cela entraîne une meilleure combustion des calories, même au repos. Mais il est important de noter que malgré ces propriétés, le curcuma à lui seul ne garantit pas une perte de poids.
Il s'inscrit plus comme un complément dans une alimentation équilibrée. Pour les soucis de digestion, l’OMS ne reconnaît l’utilisation du curcuma que pour faciliter la digestion.
Pour un effet optimal, on le consomme en le saupoudrant sur des légumes, en le mélangeant dans des soupes ou en l'infusant dans du thé.
Mélangez du curcuma dans vos plats. Mettez-le sur vos légumes.
Ajoutez-le aux soupes. Faites une infusion avec. Le curcuma est un allié pour la digestion.
Prenez du curcuma à chaque repas. Cela peut aider à perdre du poids.
Oui, certaines recettes aident plus. Elles mixent curcuma avec d'autres aliments. Cela augmente son effet.
Mais rappelez-vous, pas de magie. Le curcuma aide, mais pas tout seul. Il faut manger équilibré aussi.
Une diététicienne conseille d'ajouter du curcuma aux repas. Cela aide à maigrir. Ce conseil vient de ses bienfaits anti-inflammatoires et antioxydants.
Le curcumin, son ingrédient actif, augmente le métabolisme basal. Cela brûle plus de calories au repos.
Mais attention, le curcuma seul ne fait pas de miracles pour maigrir.
Pour perdre du ventre, une diététicienne offrira un plan avec des épices. Ce plan comprend des repas équilibrés avec des épices pour soutenir la digestion et la perte de poids.
Elle pourra aussi enseigner comment intégrer ces épices dans vos plats. Par exemple, saupoudrez le curcuma sur des légumes, dans des soupes ou faites une infusion.
Les diététiciennes recommandent le curcuma pour la digestion et la réduction de la graisse abdominale.
C'est grâce au curcumin, qui favorise la santé et la silhouette. Il faut toutefois rester prudent.
Les bienfaits du curcuma pour maigrir ne sont pas tous prouvés scientifiquement.
Elle crée des menus qui incluent des épices bénéfiques pour la digestion. Ces menus aident aussi à augmenter la combustion des calories.
La diététicienne enseigne ainsi des façons de consommer ces épices. Cela permet d'en tirer un maximum de bénéfices pour la santé et la perte de poids.
Hello, moi c'est Domitille Glasquin ! Diététicienne-nutritionniste agréée, j'exerce à Neuilly-sur-Seine et propose des consultations en cabinet ou en téléconsultation. Ma mission ? Vous aider à retrouver une relation saine à l'alimentation, que ce soit pour la perte de poids, l'accompagnement de l'alimentation du sportif, ou la gestion de diverses pathologies. J'ai rejoins l'équipe de playlikeagirl pour partager ici mes conseils, astuces, et ma vision pour une alimentation consciente et libérée.
